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574 kcal
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Gord: 6,70g | Prot: 55,38g | Carbs: 93,04g.
Café da Manhã: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Almoço: Tomates, Alface de Folha Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Qualitá Uva com Sementes. Lanches/Outros: Melancia. mais...
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3440 kcal
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Exercício:
Tae Bo - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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