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Cafe pré treino desse domigo !
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931 kcal
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Gord: 41,09g | Prot: 47,42g | Carbs: 96,00g.
Café da Manhã: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Café Expresso, Muffins de Banana. Almoço: Banana da Terra, Relva Verde Psyllium, Cepêra Azeite de Denndê, Camarão na Moranga, Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha. Jantar: Relva Verde Psyllium, Alface de Folha Verde, Gendai Poke Ceviche Misto (Salada). Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos (10g), Iogurte de Kefir, Kiwi, Hortifruti Água de Coco. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de valentes2
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