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1564 kcal
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Gord: 50,41g | Prot: 42,64g | Carbs: 243,71g.
Café da Manhã: Pişmiş Kabak, Yeşil Biber, Iceberg, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Bal, Kaymak. Almoço: Doğanay Şalgam Suyu, Marul, Domatesler, Namet Macar Salam, Çavdar Ekmeği. Jantar: Karpuz, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Pepsi Kola, Biber Dolması, Şehriye Çorbası. Lanches/Outros: Algida Unicornetto, Sütlü Buzlu Kahve, Yeşil Çay. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas e 59 minutos. mais...
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