Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2020
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68,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1334 kcal
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Gord: 84,83g | Prot: 80,85g | Carbs: 66,32g.
Café da Manhã: İçim Kefir. Almoço: Şeftali, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Yeşil Biber, Migros Tam Yağlı Taze İnek Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri. Jantar: Midye Dolma, Doğanay Şalgam Suyu, Mantar Sote. Lanches/Outros: Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Mis Krema. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eceulkuece
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