Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 48,52g | Prot: 138,41g | Carbs: 138,47g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Farelo de Aveia, Parmalat Leite Desnatado, Profit Isolate Protein Mix. Almoço: Cará, Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon, Degli Amici Pizza de Frango . mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 20 minutos, Caminhadas - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lih❤
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