Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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70,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Gord: 43,60g | Prot: 111,84g | Carbs: 53,43g.
Café da Manhã: Johannisbeeren, Milbona Quark Magerstufe, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Kölln Haferflocken. Almoço: Lidl Salat Mexicana mit French-Dressing, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Rührei, Tomaten, Lidl Skyrella. mais...
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2056 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Patrick Diegel
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