|
|
1489 kcal
|
Gord: 53,85g | Prot: 88,60g | Carbs: 157,93g.
Café da Manhã: Перекресток Сырники, Кабачки Тушеные, Кофе с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка Отварная, Глобус Гурмэ Свекольник . Jantar: Курица Вареная, Магнит Лук Репчатый, Огородников Свекла Маринованная, Макароны по Флотски. Lanches/Outros: King Fish Сельдь Филе-Кусочки в Маринаде с Луком, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Черешня. mais...
|
|
2266 kcal
|
Exercício:
Pádel - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LianaSwetlowa
|