Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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49,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Gord: 53,79g | Prot: 198,32g | Carbs: 283,46g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kajnok Konjak Nudeln, Zucchini, Champignons Frisch. Jantar: Harzinger Minis mit Edelschimmel , Almette Natur, Leerdammer Original, Gut & Günstig Salami, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Hähnchenbrust Filetroulade Fettarm, Gartenkrone Beerenmischung, Gut & Günstig Magerquark, Lachs, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Rote Paprika, Salatgurke, Schwarze Oliven, Kirschtomaten, Ei. Lanches/Outros: Harry 1688 Unser Mildes , Dornfelder, Nestle Smarties, Weintrauben, Kaffee mit Milch. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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