Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1894 kcal
|
Gord: 78,89g | Prot: 122,30g | Carbs: 182,33g.
Café da Manhã: Danke Сыр с Пажитником , Жареное Яйцо, Сухие Жареные Орехи Кешью, Салат Овощной со Сметаной, Alpro Соевое Молоко Original, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок. Almoço: ВкусВилл Вареники с Вишней, Рис Отварной, Мандарины, Салат Овощной со Сметаной, Котлеты из Индейки на Пару. Jantar: Кабачок Гриль, Запеченный или Жареный Тунец. Lanches/Outros: Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Сыр Пармезан (Твердый), Яблочный Сидр. mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erika.Mirabilis
|