Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2657 kcal
|
Gord: 120,15g | Prot: 121,38g | Carbs: 278,90g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай Несладкий, Магнит Персик, Черешни, Малина, Банан, Яготинский Творог Яготинский 5%. Almoço: Черешни, Бразильские Орехи, ТБ Конті Конфеты Amour Cherry In Alcohol, Самбери Шаурма Диетическая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Семга Слабосоленая, Hochland Сыр Чеддер Плавленный в Пластинах. Lanche da Tarde: Бразильские Орехи, Куриные Бедрышки (Запеченные), Малина, ТБ Конті Конфеты Amour Cherry In Alcohol, Персик. Jantar: Бразильские Орехи, ТБ Конті Конфеты Amour Cherry In Alcohol, Помидоры, Вареное Яйцо, Zuger Mozzarella Swiss Family Milk. Ceia: Three Bears Мороженое Monaco Dessert Tiramisu, Белая Бяроза Пломбир З Вишнею У Вафлі, Пятерочка Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mais...
|
|
2140 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Lavar Louça - 3 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 11 horas e 28 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Limpeza - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Селена1512
|