Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
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48,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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699 kcal
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Gord: 17,69g | Prot: 31,59g | Carbs: 106,61g.
Café da Manhã: Singkong Rebus. Almoço: Telur Rebus, Telur Rebus, Pakcoy, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Telur Rebus, Buah Naga, Pepaya, Alfamart Ikan Pindang. Lanches/Outros: Jeruk. mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de adevians
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