Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2020
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
893 kcal
|
Gord: 23,52g | Prot: 42,71g | Carbs: 132,62g.
Café da Manhã: Telur Ceplok, Roti, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Almoço: Garam, Kunyit, Jahe, ABC Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang (Loncang), Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam, Mie. Jantar: Sawi Dimasak (dari Segar), Garam, Kunyit, Jahe, Dada Ayam, ABC Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Mie. Lanches/Outros: Pisang. mais...
|
|
1437 kcal
|
Exercício:
WO mengecilkan Paha - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ros Journey
|