Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2020
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73,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Gord: 68,60g | Prot: 139,21g | Carbs: 196,54g.
Café da Manhã: Colanta Queso Crema Slight, Mama Inés Pan Tajado Integral - Avena, Café Colado, Alpina Leche Deslactosada, Huevo Revuelto, Colanta Jamón. Almoço: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Plátano Frito, Zumo de Limón, Azúcar, Carne Asada, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Van Camp's Atún en Agua (110g), Fruco Salsa De Tomate Baja En Calorías, Proscience Best Protein. Lanches/Outros: Empanada de Carne, Coca-Cola Coca-Cola . mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de andrescmunoz
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