|
1 heftede chole ting edim.Bu da ferq etmese buraxacam basini👎😭
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
739 kcal
|
Gord: 30,41g | Prot: 15,76g | Carbs: 101,69g.
Café da Manhã: Patatesli Poğaça, Servelant Kolbasa, Beyaz Ekmek. Almoço: Karpuz, Beyaz Ekmek. Lanches/Outros: Lays Lays, Sade Kek, Nescafe Кофе 3В1 Coconut, Alpen Gold Alpen Gold Белый Шоколад . mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
10 jul 20 por membro: Sabb Tagiyev
|
you toube ye yazin chole tink.Ariqlamaq ucun idman videolari var.instagram da da var
10 jul 20 por membro: Səmədli^_^
|
Salam? narazisiniz?🤭1 kq artima gore deirsiz???ola bilsin ezele kutleniz artib oda cekide artim verib)) gozle gorunmur neticeniz?
11 jul 20 por membro: Sleyla01
|
@Sleyla01 salam sadece terezi deyil beden olculerimde qalxir.keyseriyye yarasi 96sm olub 92 ye duwmuwdu.sine 95sm idi 98.5 olun yene😢😭
11 jul 20 por membro: Səmədli^_^
|
Salam.Mənim də çəkimdə 1kq artım olub amma özümü daha yüngül və yaxşı hiss edirəm.Buna görə də bu 1kilonu burada qeyd etməmişəm.Hər gün tərəziyə çıxıb özünüzü ruhdan salmayın.Az da olsa şəkərdən istifadə edirsinizsə şəkəri buraxmanızı tövsiyə edirəm.Özünüzü qətiyyən ruhdan salmayın bədən ölçülərinizi müqayisə edin.Uğurlar
11 jul 20 por membro: meryemn.2020
|
@meryemn.2020 salam.Teziq prablemim var wokalad istifade etmesem awagisi 55e yuxarisi 90 qeder duwur...Heftede 1 defe cixiram tereziye.neynim bilmirem😔
11 jul 20 por membro: Səmədli^_^
|
Ruhdan duwmeyin piy qati tam erimeyib altinnanda ezele ikiwaf edir die olculer ola bilsin artir.Siz caliwin kardio daha cox edin terleyin,seherler kardio edin idmani axwam terefi edin.Menimde cekim 2 3 gundu iliwib qalib 🤦🏻♀️idman etmirem 4 gundu,edim gorek ceki duwecekmi🤷🏼♀️
12 jul 20 por membro: Sleyla01
|
Tamam meslehetiniz ucun cox sag olun @Sleyla1❤
12 jul 20 por membro: Səmədli^_^
|
Səmədli Allah şəfa versin.Şokoladı Bitter istifadə etsəniz problem deyil.Bəlkə də əzələ yığmısız
12 jul 20 por membro: meryemn.2020
|
12 jul 20 por membro: Səmədli^_^
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Səmədli^_^
|