|
yang sebelah kiri itu potonya dari dekat,klu yang disebelah kanan itu dari jauh. menurut kalian gimana?? btw tinggi aku 166 cm berat 53kg. aku lagi berusaha nurunin berat badan ke 47 kg. menurut kalian gimana? apa aku harus nurunin atau sampe 50kg aja.
|
660 kcal
|
Gord: 13,21g | Prot: 38,74g | Carbs: 102,84g.
Café da Manhã: Buah Pir, Bubur Kacang Hijau, Nanas. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan, Tahu Kukus, Nasi Putih, Pepaya. Jantar: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan, Tahu Kukus, Nasi Putih. Lanches/Outros: Singkong Rebus. mais...
|
|
1421 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
56kg aja udh ideal kak, kenapa mau sampe 47'an.
11 jul 20 por membro: dinta artriana
|
dinta artriana. Dia hanya ingin dipuji sist jangan terkecoh. Aku kalo liat perempuan begini bawaannya pengen suntik mati dia🤣
11 jul 20 por membro: Amaliaqie
|
11 jul 20 por membro: jadeweber
|
jgn kak haduuhh.. nanti mau tepozzz boobs sama pantat ny?? udh cukup banget itu kak, nyaris kekurusan 😩
11 jul 20 por membro: earlenetheanandi
|
@zafiraa2 itu bb kk udh bener2 deket ama underweight tpi msh batas normal, jdi mending kk jgn program weight loss lagi, lbh baik naikin massa otot dgn rajin olahraga biar bdnny nampak fit, nggak terlalu lurus gitu badanny
11 jul 20 por membro: earlenetheanandi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de louiseregita
|