Jornal de lizer69_69, 10 jul 20

486 ккал
Скрембл из двух яиц, моцареллы и помидорки
2% творог с малиной, сметаной и орешками
И кофе с молоком
В последнее время ем очень много фруктов и ягод особенно на ночь, может из-за этого вес стоит . Но я не растраиваюсь

---

1176 kcal

Gord: 51,45g | Prot: 78,50g | Carbs: 104,03g.   Café da Manhã: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль Сырой, Простоквашино Сметана 10%, Малина, Свитлогорье Творог 2%, Маркет Перекресток Сыр Моцарелла, Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Просто Гречка, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пастилушка Пастила без Сахара . mais...