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Bueno, era de esperarse que después de estas pasadas 2 semanas y unos desvios en la dieta, no haya bajado como antes, pero lo q me importa es q sigo en camino, y q no sería humano atarme a una estricta dieta xq después el globo revienta y quien se sujeta.
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112,8 kg
Perdidos até agora: 25,7 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2294 kcal
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Gord: 81,06g | Prot: 145,82g | Carbs: 247,36g.
Café da Manhã: la Paulina la Paulina Queso Magro sin Sal, Café con Leche Semi Descremada, Veneziana Pan Trisalvado Light, Jugo de Naranja, Granix Galletitas sin Sal, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Banano, Danica Margarina Danica Dorada (sin Sal). Almoço: Manzana, Pimientos Rojos Dulces, Pimientos Verdes, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Bimbo Rapiditas Light, Savora Savora, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimientos Rojos Dulces, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Lanches/Outros: Café con Leche, Sandwich de Miga, Té (Infusión). mais...
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3433 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Dirigir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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