Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1196 kcal
|
Gord: 55,42g | Prot: 60,00g | Carbs: 120,71g.
Café da Manhã: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tortillas de Maíz, Pico de Gallo, Chorizo, Margarina, Pollo, Huevo. Almoço: Patatas Fritas, Best Foods Mayonesa, Mostaza, Pollo, Nature's Own 12 Grain, Lechuga, Hamburguesa Casera. Jantar: Marinela Triki Trakes, Marinela Principe. Lanches/Outros: Café, Del Monte Mermelada de Fresa, Nature's Own 12 Grain, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Limpeza - 45 minutos, Estudar - 1 hora e 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ceylan1203
|