Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3122 kcal
|
Gord: 108,02g | Prot: 103,61g | Carbs: 382,33g.
Café da Manhã: Очаковский Квас, От Палыча Торт Прага, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Творог (Обезжиренный), Перекресток Персик. Almoço: Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Rich Вишневый Сок, Перекресток Персик, Rich Апельсиновый Сок , Rich Вишневый Сок, Шампанское, От Палыча Торт Прага, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
|
|
3361 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 54 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|