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1726 kcal
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Gord: 70,38g | Prot: 61,67g | Carbs: 219,49g.
Café da Manhã: Şekersiz Çay, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Namet Macar Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Kayısı, Süt. Jantar: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Doğanay Şalgam Suyu, Çoban Salatası, Kıymalı Patates Yemeği. Lanches/Outros: Algida Cornetto Milka, Eti Tartini, Şeftali, Tatlı Kiraz, Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 26 minutos, RPM - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas e 54 minutos. mais...
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