|
Очень рада. Сдвиг есть. Без напряга, вкусно питаясь. Все работает.
Еду в гости сегодня, надеюсь через три дня не плюсануть. Буду есть и пить аккуратно 😁
|
81 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2486 kcal
|
Gord: 27,61g | Prot: 86,69g | Carbs: 281,53g.
Café da Manhã: Белогорье Сгущенка, Помидоры, Куриное Филе, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Пирог ЕленоТворог, Котлета из фарша Магнит с кабачком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофельное Пюре, Куриное Филе, Пирог ЕленоФрукт, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Jantar: Мохито, Джин с Тоником. Lanches/Outros: Коктейль из Клюквенного Сока (в Бутылках). mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|