Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 76,61g | Prot: 104,12g | Carbs: 153,87g.
Café da Manhã: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Ветчина Куриная, Хлеб Черный, НК Сити Салат из Моркови с Чесноком, Райт Котлета Домашняя Жареная, Виктория Картофель Жареный с Луком, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Almoço: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Мираторг Суп с Фрикадельками, Овощами и Пряными Травами. Jantar: Увелка Ячневая Каша на Воде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Lanches/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Черешня . mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pádel - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LianaSwetlowa
|