Jornal de Bindarova, 09 jul 20

Ну вот я вернулась домой))) и привет снова завтраки и весы😁
Мой супер завтрак))) овсяноблинчик с моцареллой🙈
751 калория😁
За раз я его не съела осталось чуть меньше половины, заберу на работу😁

---

1490 kcal

Gord: 59,39g | Prot: 113,11g | Carbs: 130,67g.   Café da Manhã: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Лента Масло Кукурузное , Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кудесница Мука Кукурузная, Мистраль Отруби Овсяные, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: У Палыча Салат Крабовый, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Гуляш из Свинины, Булгур (Вареный). Jantar: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Pure Protein Соевый Протеин. Lanches/Outros: Сахар. mais...

1317 kcal

Exercício: Descansar - 18 horas e 27 minutos, Dormir - 5 horas e 33 minutos. mais...