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1419 kcal
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Gord: 20,64g | Prot: 85,45g | Carbs: 222,86g.
Café da Manhã: Ikan Asin, Nasi Putih, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almoço: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (Kupas), Wortel, Talas. Jantar: Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ikan Teri. Lanches/Outros: Ikan Teri, Jeruk, Jeruk, Pepaya. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rinarinariskyputry
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