Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2013
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1285 kcal
|
Gord: 46,94g | Prot: 60,08g | Carbs: 156,27g.
Café da Manhã: Monster Beverage Absolutely Zero. Almoço: Shedd's Spread Original, Coco-Cola Classic (12 oz), Kroger Chopped Onions, Reduced Fat Colby Jack Cheese, meijer multigrain bread, Welch's Strawberry Spread, Egg (Whole). Jantar: Special K Brownie Bites, Light Strawberry Yogurt, Coco-Cola Classic (12 oz), Multigrain Enriched Bread, Smoked Flavored Provolone Cheese Slices, Deli Style Colby Jack Cheese, Cottage Doubles Lowfat Cottage Cheese & Strawberry Topping, Deli Fresh Honey Smoked Shaved Turkey Breast. Lanches/Outros: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 7 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firefly3013
|