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948 kcal
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Gord: 39,47g | Prot: 63,19g | Carbs: 90,71g.
Café da Manhã: Calabacitas, Flor de Alfalfa Queso Manchego, Baguette Integral, Zwan Salchicha de Pechuga de Pavo, Chile Serrano, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite Vegetal de Canola, Clara de Huevo, Huevo, Plátano, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Tofu Blando. Almoço: Piña, Lomo de Cerdo , Harina de Garbanzo, Flor de Alfalfa Queso Manchego, Aceite Vegetal de Canola, Harina de Trigo Integral, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Chile Serrano, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite Vegetal de Canola, Clara de Huevo, Huevo, Calabacitas, Champiñones. Lanches/Outros: Calabacitas, Nopales, Espinacas. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
09 jul 20 por membro: spencer money
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Es un Quinche de garbanzos (la harina) el relleno es calabacita con champiñones guisado y huevo.. quedo muy rico, se hace al horno
12 jul 20 por membro: Srita Ausdauer
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Está muy bonito y antojable, lo voy a intentar a ver qué puedo usar en lugar del huevo. Gracias
12 jul 20 por membro: spencer money
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que es? puedo obtener la receta? se ve muy ricoo
17 jul 20 por membro: YoliSahhar
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Yoli, en el cabal de YouTube Balanceado la vida está la receta de la base... del relleno pones en un sartén con muy poca aceite, cebolla, serrano, pimiento, le mueves constantemente por 5 min, después agregas champiñones y calabacita... sazonas con sal y pimienta... otros 2 min apagas... bates un huevo, le agregas el guiso y revuelve.... agregas a la cubierta y pones al horno hasta que esté cocido
18 jul 20 por membro: Srita Ausdauer
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