Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3194 kcal
|
Gord: 120,73g | Prot: 115,41g | Carbs: 403,57g.
Café da Manhã: Добрый Палпи Апельсин, Домик в деревне Кефир 4%, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный), Фермерский Продукт Молоко 4%. Almoço: Первый Вкус Пломбир Брикет на Вафле, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 4%, Кофе с Молоком и Сахаром. Jantar: Rich Вишневый Сок, Rich Апельсиновый Сок , Rich Вишневый Сок, Апельсиновый Сок, Макдоналдс Роял Де Люкс, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. mais...
|
|
2785 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|