Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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76,6 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2938 kcal
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Gord: 123,59g | Prot: 113,79g | Carbs: 317,92g.
Café da Manhã: NOA Hummus Paprika-Chili , Edeka Feta, Dinkelvollkornbrot. Almoço: Obstsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Mehrkornbrötchen. Jantar: Buko Frischkäse India, Alnatura Sesam Ungeschält, Lachsfilet, Algensalat, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Knusprige Ente, Mei Tai Frühlingsrollen Mini, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Gebackene Banane, Honig, Lachs Maki, Frischkäse, Gemüse-Tempura, Gebratene Nudeln, Bamboo Garden Sushi-Reis, Gebratener Tofu, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Surimi, Thunfisch Maki, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Mayonnaise, Seetang, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Weinschorle, California Rollen, Avocado Maki. Lanches/Outros: Latte Macchiato. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Samsung Health - 5 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas, HIIT - 21 minutos, Endurance - 4 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de LeVoba
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