Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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104,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2724 kcal
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Gord: 102,67g | Prot: 184,20g | Carbs: 269,90g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein Banana Drink, Exquisa Fitline Protein Erdbeere. Almoço: Sodexo Mariniertes Hühnerfleisch mit Ingwergemüse & Reis. Jantar: Ei, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Knoblauch, Spitzkohl, Rote Paprika, Zucchini, Möhren. Lanches/Outros: Multipower Protein Delight Salty Peanut Caramel, Riesling, Multipower Power Pack Classic Dark, Multipower Protein Layer White Chocolate Strawberry , Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee, Hosta Mr. Tom, Hohes C Plus Eisen. mais...
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3362 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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