Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
99 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1627 kcal
|
Gord: 47,09g | Prot: 66,01g | Carbs: 240,91g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Cornflakes, Milkana Schmelzkäse Salami, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Almoço: Real Quality Schokostreusel Feinherb, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Seefisch Seelachsfilet, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Edeka Geflügelaufschnitt 3-Fach, Gut & Günstig Edel Salami , Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
|
|
2594 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lippolino
|