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體脂21.9
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46,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 60,84g | Prot: 81,06g | Carbs: 63,65g.
Café da Manhã: 家樂氏 (Kellogg's) 東尼香甜玉米片, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 全家 大杯冰拿鐵, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 番茄, 萵苣. Almoço: 炒青菜, 有皮雞翼（烘烤）, 義美 肉羹. Jantar: 炒絲瓜, 皇宮菜, 煮熟的三文魚, 煮熟的茄子, 全家 夯地瓜. Lanches/Outros: 萬歲牌 柿米果杏仁小魚, 光泉 無加糖特濃豆漿5.1. mais...
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1291 kcal
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Exercício:
混合有氧 - 1 hora, 健身車 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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