Jornal de etanaupi, 08 jul 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
77,6 kg Perdidos até agora: 16,2 kg.    Ainda faltam: 10,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

786 kcal Gord: 24,57g | Prot: 42,48g | Carbs: 98,77g.   Café da Manhã:  Nasi Putih,  Telur Rebus,  Opor Ayam. Almoço:  Bakso Ayam,  Tahu Goreng. Jantar:  Cilok. mais...
1890 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 4,9 kg por Semana

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