Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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104,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2235 kcal
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Gord: 78,37g | Prot: 182,74g | Carbs: 160,37g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Milsani Speisequark Magerstufe. Almoço: Getrocknete Kürbiskerne, Rote Zwiebeln, Kürbispüree, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Jantar: Ei, Olivenöl, Spitzkohl, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln. Lanches/Outros: Bresso Bresso mit Meersalz, Möhren, Riesling, Ehrmann High Protein Ice Cream Vanilla Salted Caramel, Milram Haltbare Vollmilch, Kaffee. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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