|
Я технарь, цифры и формулы это мое все. Но вот никак не укладывается в голове, что FS прав, когда насчитывает мне норму каллорий с дефицитом аж 2000! Но если верить приложению, которое идет с фитнес-браслетом - так и есть. Около 1600 основной обмен, физ. активность в среднем 800 в день, итого 2400 тратится ежедневно. Т. е. 2000 - вполне себе дефицит. А мне кажется это так много. Вообще не представляю как без сладостей и выпечки столько наесть🤔
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3608 kcal
|
Exercício:
Patins em Linha - 1 hora e 14 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas e 27 minutos, Dormir - 7 horas e 19 minutos. mais...
|
peso estável
|