Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 32,01g | Prot: 63,70g | Carbs: 128,06g.
Almoço: Chuchu Cozido, Nutryllac Bananada Natural, Farinha de Mandioca, Cenouras, Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco. Jantar: Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral Novo Formato, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Circuito - 30 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Belzinhalima
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