Jornal de 53kilogram, 07 jul 20

First time makan 3x sehari wkwk btw ini mie lemonilo ambil dikit bgt mie nya banyakin sayurnya sm bumbunya 1/2 dan ga pake bumbu minyak tambahin pentol biar endolllls🔥 tp gatau ni brp kalori wkwk

---

654 kcal

Gord: 22,41g | Prot: 31,63g | Carbs: 82,53g.   Café da Manhã: Telur Goreng tanpa Lemak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (Kupas), Tomat, Wortel, Chicken Nugget. Almoço: Botok, Tomat, Tahu Kukus, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Jantar: Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. mais...

1425 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...