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Acordo sem fome e o 1 dia foi tranquilo.
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58 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 91,40g | Prot: 89,95g | Carbs: 108,37g.
Café da Manhã: Café, Yoki Tapioca, Ovo, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Jasmine Amaranto em Flocos, Copra Farinha de Coco Live. Almoço: Espírito Cacau Chocolate 85% com Nibs, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Antepasto de Berinjela, Cará, Chuchu Cozido, Brócolis. Jantar: Copra Farinha de Coco (10g), Maçã Verde, Limão, Pura Vida Veg Proteína, Tofu Mole. Lanches/Outros: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Atlhetica Best Vegan Tiramisú, Eat Clean Vegan Protein Cacau, Avelã, Mamão Formosa, Maçãs Fuji. mais...
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1626 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Corrida - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de izanaquarentena
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