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Kahvaltım
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1050 kcal
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Gord: 56,33g | Prot: 60,00g | Carbs: 81,03g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Dereotu, Patates Yemeği. Jantar: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de basak1988
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