Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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81,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Gord: 23,52g | Prot: 60,56g | Carbs: 154,53g.
Café da Manhã: Sunco Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein). Almoço: Telur Dadar, Buah Anggur, Sayur Bening Bayam, Udang Panggang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mais...
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2332 kcal
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Exercício:
low impact day 1 - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thynatarra
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