|
17.10 kıymalı taze fasulye, salata ve 1 dilim tam buğdaylı ekmek ile akşam yemeğim
|
1005 kcal
|
Gord: 43,77g | Prot: 39,09g | Carbs: 116,25g.
Café da Manhã: Pekmezli Kek, İHE Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş), Çerezya Çiğ Fındık, Gün Kurusu, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: İHE Tam Buğday Ekmeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Çerezya Tuzlu Fıstık, Hurma, Pekmezli Kek, Kuru İncir, Ülker Kepekli Grissini. mais...
|
|
1435 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de beypazariaddict
|