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Bom dia! Ainda faltando bastante para minha meta, mas hoje eu foco novamente. Nas última semana fiquei no chamado platô. Sai dos 108kg (07.05.2020) para 103kg (hoje, 06.07.2020) e estacionei. Agora faltam eliminar mais 19kg. Devagar e sempre!
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490 kcal
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Gord: 41,94g | Prot: 18,61g | Carbs: 14,64g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café Expresso. Almoço: Repolho Verde Cozido, Carne de Panela, Quiabo (Congelado), Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras, Azeite de Oliva. mais...
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