Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 19,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 52,87g | Prot: 68,11g | Carbs: 172,65g.
Café da Manhã: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Cafezinho, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Ovo Mexido, Mamão Papaia. Almoço: Garoto Baton Ao Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Linguado Empanado Frito, Sopa de Ervilha, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tangerinas. Lanches/Outros: Banana Nanica, Pão Torrado, Broa de Fubá, Goiaba, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa. mais...
|
|
2200 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marcelle1984
|