|
Окончательно задолбалась взвешивать и считать еду. Все равно нужный каллораж не набираю. В пятницу и субботу без подсчетов добавила еще один прием пищи вечером - сырно-колбасная тарелка под сухое вино. Все по кето, углеводов лишних не было. После пятницы + 0.8 кг, отеки видны невооруженным взглядом. После субботы - 0.3 кг, отеки сохраняются. В воскресенье шашлыки - ела один раз в день, мясо, овощи, по ощущениям по каллорийности опять недобрала, а овощами наела лишних углеводов, зато все в удовольствие. Сегодня снова - 0.3кг, отеки не проходят:( видимо жара дает о себе знать, у нас выше 30 уже который день. Сегодня снова не считаю - такой кайф! Меню вчерашнее - мясо, крылья и овощи гриль. Главное что на углеводы(хлеб и сладости) не тянет совсем
|