Обед на 200 калорий: плов с куриным филе из бурого риса и огурчик)
|
1473 kcal
|
Gord: 48,19g | Prot: 83,98g | Carbs: 184,01g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Капучино, Грецкие Орехи, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Черная Смородина, Ирга, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Увелка Рис Бурый в Пакетиках , Морковь, Лук, Куриное Филе. Jantar: Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Красная Икра Красная Икра, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кабачковые Оладьи. Lanches/Outros: Пятерочка Груша Желтая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Черная Смородина, Увелка Овсяные Хлопья Быстрые, Ирга, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Морковь, Огурец (с Кожурой), Абрикосы, Зеленый Горошек. mais...
|
|
1736 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 23 minutos, Cross Training - 53 minutos, Correr - 10/kph - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|