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1299 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 64,13g | Carbs: 153,70g.
Café da Manhã: Apel, Telur Ceplok, Sosis Daging Sapi. Almoço: Carrefour Genjer, Sosis Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi, Gula Pasir, Garam, Ikan Patin, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Kerang, Ikan Kembung, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Carrefour Genjer, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pisang, Quaker Oat, Apel, Roma Biskuit Kelapa. mais...
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