Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
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81,5 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2540 kcal
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Gord: 85,28g | Prot: 220,88g | Carbs: 230,43g.
Café da Manhã: Apples , Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Clementines , Pip & Nut Peanut Butter, Tesco Skimmed Milk, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Sultanas, Bananas , Lidl Simply Porridge Oats. Almoço: Mushrooms , Broccoli, Cathedral City Half Fat Mature Cheddar, Almonds, Eatlean Protein Cheese, Tesco Corn on The Cob, Nimble Wholemeal Bread , Tesco Medium Free Range Eggs, Potato, MyProtein Impact Whey Protein - Strawberry Cream 1kg, Tesco Skimmed Milk, Bananas . Jantar: Tesco Iceberg Lettuce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tesco Sardines in Brine. Lanches/Outros: Pip & Nut Peanut Butter, Omega 3, Tesco Value Cottage Cheese. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop! Well done 👏🏼👏🏼
05 jul 20 por membro: bubblegum14
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Thanks, I'm actually surprised with the drop as I've been too busy to do any form of exercise over the past week xD
05 jul 20 por membro: MikeJustin
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06 jul 20 por membro: theonlykathyg61
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Mike, That's always a bonus when not expecting a drop 🤗 🤗
06 jul 20 por membro: bubblegum14
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Haha, indeed it is bubblegum
07 jul 20 por membro: MikeJustin
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07 jul 20 por membro: bubblegum14
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Histórico de Peso de MikeJustin
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