Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1587 kcal
|
Gord: 59,06g | Prot: 80,23g | Carbs: 214,20g.
Café da Manhã: نادك حليب قليل الدسم طويل الأجل, بياض البيض, التفاح, قودي فول سوداني , عسل البرسيم, ندى زبادي يوناني بالعسل. Almoço: الليمون, الجزر, الخيار (مع القشرة), ليبتون شاي أخضر, شوربة العدس. Jantar: جبنة الفيتا, قودي ( Goody) لحم تونة بالماء والملح, الليمون, طماطة طماطة, فاكهة افوكادو. Lanches/Outros: شاي. mais...
|
|
2629 kcal
|
Exercício:
مشي - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 16 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de الراشد
|