|
|
2218 kcal
|
Gord: 100,68g | Prot: 135,20g | Carbs: 196,83g.
Café da Manhã: Oatly Organic Oat Drink, Turkish Coffee, Bananas , Galbani Ricotta , Tesco Organic Free Range Eggs , Village Bakery Rye Bread, Avocados . Almoço: Tesco Tomato Passata, Iceland Wholemeal Pitta Bread , Cherry Tomatoes, Radish, Young Green Onions, Coriander, Sofra Fava Beans, Olive Oil , Soligrano Falafel, Tesco Organic Free Range Eggs , Red Hot Chilli Peppers , Tomatoes, Tesco Aubergine. Jantar: Garlic , Radish, Lidl Baby Spinach, Tesco Tomato Passata, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Sweet Potato , Tesco Aubergine, Taifun Basil Tofu. Lanches/Outros: Tesco Strawberries, Meridian Smooth Almond Butter, Alesto Almonds, Blueberries , Aldi Unsweetened Soya Milk, Isopure Whey Protein Isolate. mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de omarshamy91
|