Jornal de 040592k, 05 jul 20

Пусть фото будет мне мотивацией !

Мои замеры на 05.07.20
Вес-58
Шея-33
Грудь-92
Бицепс прав.-27
Бицепс лев.-27
Предплечье лев.-25
Предплечье прав.-25
Запястье 16.5
Талия-79
Живот -91
Ягодицы-94,5
Бедро лев-56
Бедро прав-56
Голень 34

---

1474 kcal

Gord: 61,15g | Prot: 78,23g | Carbs: 157,58g.   Café da Manhã: Село Лесное Молоко 2,5%, Яйцо, Сыр Российский, Almette Творожный Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Вкус Хлеба Хлеб Белый Бездрожжевой , Котлета Домашняя. Jantar: Село Лесное Молоко 2,5%, Малина, Банан, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lanches/Outros: Арбуз, Dr.Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Микс, Малина, Село Лесное Молоко 2,5%. mais...