Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Gord: 95,70g | Prot: 100,01g | Carbs: 107,27g.
Café da Manhã: Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Сыр Тильзитер, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Мистраль Отруби Овсяные, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом. Almoço: SPAR Курица Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Kinder Молочный Ломтик, Маркет Перекресток Сыр Чечил Косичка. Jantar: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Zero Соус Чесночный, Веселый Молочник Сметана 15%, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Ложкарев Котлеты из Индейки. mais...
|
|
2914 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 40 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|